Beratung und Coaching

Individualcoaching

Im persönlichen Gespräch begleite ich Sie bei beruflichen und privaten Herausforderungen.

Gemeinsam entwickeln wir Lösungswege für Ihre aktuelle Situation und eröffnen neue Perspektiven, damit Sie die nächsten Schritte gehen können.

 

Dazu gehört zum Beispiel, den Fokus vom Problem aufs Ziel zu richten, persönliche Stärken und Kraftquellen zu aktivieren, eigene Potenziale zu entfalten und den für Sie passenden Weg zum Ziel zu finden.

 

Krisen gehören zum Leben dazu – wenn wir sie aktiv gestalten, können wir an ihnen wachsen.

Gern begleite ich Sie auf Ihrem individuellen Weg.

Mögliche Themen:

  • Berufsplanung / Berufliche Neuorientierung

  • Schwierige Situationen mit Vorgesetzten, MitarbeiterInnen und/oder KollegInnen

  • Einfinden in neue berufliche Situationen/berufliche Rollen

  • Umgang mit hohen Leistungsanforderungen

  • Vereinbarkeit von Familie und Beruf / Home Office

  • Stressbewältigung

  • Lebensplanung

  • Verarbeitung von Lebensereignissen, z.B. Jobverlust, Einstieg ins Berufsleben, Hochzeit, Geburt eines Kindes, Auszug der eigenen Kinder, Trennung von der/dem Partner/in, Verlust von Freundschaften

  • Persönlichkeitsentwicklung, z.B. in Bezug auf das eigene Selbstbewusstsein, Durchsetzungsvermögen, Gelassenheit, innere Ruhe, Akzeptieren lernen, Veränderungen angehen oder Entscheidungen treffen

  • Schwierigkeiten in der Familie

  • Wichtige Entscheidungen z.B. in Bezug auf die Wohn- und Lebenssituation oder Gesundheitsthemen

  • Stärkung persönlicher Resilienz

Vereinbaren Sie jetzt einen ersten Termin zum Kennenlernen
Hamburger Coaching Programm

Seit Juni 2021 begleite ich als Coach im Rahmen den HH Coachingprogramms Menschen zur Entwicklung neuer beruflicher Perspektiven, Aktivierung Ihrer persönlichen Ressourcen und Stärkung Ihrer Resilienz.

Mit dem Hamburger Coachingprogramm unterstützt die Stadt Hamburg Arbeitnehmer/-innen und Soloselbstständige dabei, die Folgen der Corona-Pandemie abzumildern.
 

mehr Informationen
Campus Menschenkenner

Als Teil des Teams von Menschenkenner unterstütze ich Menschen in der Etablierung eines selbstbestimmten und authentischen Lebens.

www.campusmenschenkenner.de
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Resilienz-Training

  • In Unternehmen gebe ich ein- oder mehrtägige Resilienz-Workshops oder Gruppenkurse für Führungskräfte und Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Die inhaltliche Ausrichtung ist auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer abgestimmt.
     

  • Als "Peter + Frei" biete ich in Kooperation mit Coach und Trainerin Christiane Petersen mehrtägige Resilienz-Workshops und Wochenend-Seminare an. Informationen zu den Veranstaltungen finden sich hier.

Im Resilienz-Training stärken wir die innere Widerstandskraft.

Sie ist Voraussetzung dafür, mit den steigenden Anforderungen des Arbeitslebens – insbesondere zu Zeiten von Corona – zurecht zu kommen, mit Stress positiv umzugehen, Rückschläge gut wegstecken zu können, Veränderungen positiv zu bewerten und auch in turbulenten Zeiten Ruhe zu bewahren.

 

Wir beschäftigen uns mit den Faktoren, die uns flexibel im Umgang mit den Herausforderungen im privaten und beruflichen Kontext machen. Ziel ist es, den eigenen Zugang zu diesen inneren Kraftquellen zu stärken und Impulse zu setzen für einen achtsamen Umgang mit uns selbst und unseren Mitmenschen – in der Krise und im alltäglichen Leben. 

Themen & Inhalte
  • Was ist Stress? Und welche Auswirkungen hat er auf Psyche und Gesundheit?

  • Stress-Interventionen / Burnout-Prävention

  • Was sind Ressourcen? Welche stehen mir zur Verfügung und wo benötige ich noch welche?

  • Wie kann ich mit meinem Energiehaushalt nachhaltig wirtschaften?

  • Wie setze ich Grenzen und schaffe Freiräume?

  • Was sind meine Gefühle und Grundbedürfnisse?

  • Was sind meine Glaubenssysteme und Wertvorstellungen?

  • Wie gelingt ein zielführender Umgang mit Konflikten auch in stressigen Zeiten?

  • Was ist mein Vermeidungsverhalten – und wie kann ich es verändern?

  • Wie kann ich mein Leben stärker nach meinen eigenen Bedürfnissen gestalten?

  • Und was kann ich tun, damit ich besser schlafe?

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Organisationsberatung

Als Systemische Organisationsberaterin, Coach und Trainerin begleite ich Menschen und Organisationen durch Veränderungsprozesse sowie bei der Steigerung von Menschlichkeit und Profitabilität im Rahmen einer vertrauensvollen und verbindlichen Unternehmenskultur.

Gemeinsam mit dem Team von Menschenkenner ist die Durchführung von komplexen Großprojekten, auch auf internationaler Basis, möglich.

In unseren Workshops, Seminaren und Coachings zeigen wir, wie durch verbesserte Selbstwahrnehmung, Eigenverantwortung, effektive Kommunikation und zielgerichtetes Handeln große Ergebnisse möglich werden.

www.menschenkenner.de
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Kommunikationsdesign

Als Kommunikationsdesignerin verleihe ich Ihrer (Unternehmens-)Identität ein Gesicht.

Dabei ist mein Bestreben, Ihre Individualität und Werte im Design authentisch und ästetisch zu visualisieren.

Besuchen Sie meine Website für Komminikationsdesign